<はじめに> 睡眠は私たちの健康と幸福に深く関わる重要な要素です。質の高い睡眠を得ることは、日中の活動において体力や集中力を保つだけでなく、心身のリフレッシュにも繋がります。しかし、現代の忙しい生活やストレスなどが原因で、快眠を妨げる要因も…
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